运动健康
运动与健康是现今智能手环的重中之重，对于这方面，Fitbit Charge 4除了具备Fitbit优秀的传感器和监测功能，同时加入了全新的GPS模块，所以Fitbit Charge 4可以完全独立于手机存在的。下面分运动监测、心率监测、睡眠监测三个板块来测试Fitbit Charge 4的具体表现。
运动监测
划重点，Fitbit Charge 4可以自动识别运动模式，将不同类型的运动项目添加到锻炼项目当中去。目前Fitbit Charge 4支持超过20种运动模式、7种基于GPS功能的运动模式，例如走路、跑步或骑行等等。当完成一项训练之后，手环就会同步数据到App上，路径、能量消耗、训练强度等等都可以了解得十分全面。比如我跑步18分钟，自动记录的跑步的界面如下：
在App中也可以查看一整天的运动和健康状况，包括步数、楼层、距离、能量消耗、活跃区间分钟数等等。这个活跃区间分钟数是一个协助训练的功能，加上Fitbit的 PurePulse全天候心率监测功能，能对一天中的任何运动进行监测，然后帮我们达到每日和每周的训练目标。此外，Fitbit Charge 4还有一个专门的女性健康追踪功能，可以深度了解经期、症状。
心率监测
上面也提到了，对于运动，通过Fitbit Charge 4可以对于运动的效果进行评估，脂肪燃烧、心肺锻炼和峰值锻炼的区间等，进而评估个人的有氧运动水平。同时，Fitbit Charge 4还能追踪静息心率，便于我们生活压力的记录和调整。下面心率过高的情况是我正在跑步的状态下。
另外，「Relax」功能还能帮助我定制个性化的2分钟和5分钟的呼吸指导，让我们放松下来。比如遇到很紧张的事情，采用这个呼吸训练可以缓解一下紧张的情绪，对于我这种情绪易波动的人来说是个很贴心的功能。
